4 tips for bærekraftige spillevaner

4 tips for bærekraftige spillevaner

1. Det hele begynner med pengene du har

1. Det hele begynner med pengene du har

Ønsker du å skaffe deg bærekraftige spillevaner? Da må du først tenkte på pengene dine, da det er viktig at du bestemmer deg for et bestemt beløp som du kan sette av til gambling. Dette er sikkert noe du er kjent med fra før, men det er ikke feil å gå over det enda en gang.

Det er ikke noe tvil om at det å spille i casinoer er spennende og underholdene. På den annen side så vil vi gjerne vinne penger når vi først satser. Vi er klar over at vi kan tape fra tid til annen, men er vi ærlige med oss selv så er det ekstra gøy når man sitter igjen med mer i etterkant.

Det kan være lurt å opprette en konto som bare skal brukes til gambling. For eksempel kan du sette inn 1000 kroner på denne hver måned og bruke 250 kroner hver helg i løpet av en måned.

På denne måten vet du at du aldri vil spille for mer enn du har planlagt, da det er fort gjort å bli revet med i øyeblikket. Det er også mulig å ha en avtale med seg selv at man kan velge å gjøre enda et innskudd hvis man har vunnet et beløp. Dette må være opp til deg som spiller.

2. Du er nødt til å vite når du må slutte å satse

2. Du er nødt til å vite når du må slutte å satse

Som nevnt tidligere, så kan det være fort gjort å bli revet med i øyeblikket. Det kan være vanskelig å vite akkurat hvor mye man har satset for eller hvor lenge man egentlig har spilt. Derfor er det viktig å vite når man må slutte å satse.

Det kan være lurt å sette på en alarm på telefonen. Dette kan være 1 time eller 2 timer. Det er heller ikke lurt å spille langt på natt, da det kan hende at man tar litt dårligere avgjørelser hvis man er trøtt og sliten, og bare vil bli ferdig å spille før man går å legger seg.

Det er ikke uvanlig at casinospill og alkohol blir kombinert. Vi anbefaler ikke dette. Velger du det likevel er det viktig at du stopper før du kommer til punktet hvor det er vanskelig ta gode valg.

3. Finn et casino hvor du kan sette bestemte grenser

Det finnes flere casinoer som lar spillere sette en egen grense for innskudd. Det er også noen casinoer som lar spillere velge en bestemt tid de har lov å spille eller muligheten til å ekskludere seg selv i en kort periode. Det er akkurat slike nettsteder du bør velge å spille fast hos. Dette vil gjøre det mye enklere å holde seg til bærekraftige spillevaner.

    • Sett innskuddsgrenser

      Sett innskuddsgrenser

      I de beste casinoene vil du ikke bare ha muligheten til å sette innskuddsgrenser, men også grenser for hvor mye du kan sette inn per dag, uke, og måned. Det er viktig å benytte seg av disse funksjonene, da det vil være mye lettere å være klar over hvor mye man spiller for. Det er fort gjort at det ofte blir et par innskudd ekstra, spesielt etter en lang sesjon med underholdning.
    • Sett tapsgrenser

      Sett tapsgrenser

      Akkurat som at du kan sette grenser for innskudd, så vil det også være mulig å sette en tapsgrense i en rekke casinoer. Du kan angi et bestemt pengebeløp som du kan tape i løpet av én dag, én uke eller én måned. Dette vil gjøre det mye enklere å vite hvor mye du egentlig har spilt for. Tapsgrenser tar ofte hensyn til gevinster. Hvis du vinner kan du ha lov til å tape disse.
    • Ta deg en timeout

      Ta deg en timeout

      Å ta seg en timeout er slettes ikke dumt. Dette er noe du kan kombinere med en innskuddsgrense eller en tapsgrense. En timeout vil gjøre at du ikke har muligheten til å satse penger i løpet av 24 timer, 7 dager, 1 måned, 3 måneder, 6 måneder osv. Hvis et nettsted tilbyr casino, sport, poker, og mer, så kan det være mulig å velge produktblokkering i tillegg.
    • Selvekskludering

      Selvekskludering

      I de aller beste casinoene vil det være mulig å få kontoen sin slettet. Dette valget er tilgjengelig for de som merker at de er på kanten til å bli spilleavhengig, eller i verste fall allerede har blitt det. Selvekskludering vil gjøre at du ikke noen gang får spilt i det bestemte casinoet igjen, uansett om du velger å sende en e-post for å få åpnet kontoen din i etterkant.

4. Gjør deg kjent med hva som gjør en spiller avhengig

Det er ingen som ønsker at spillere skal bli avhengig. I verste fall kan man få ødelagt sitt eget liv, i tillegg til å ødelegge livet til andre man er glad i. Det er også forferdelig å sitte på sidelinjen og se at noen man er glad i ikke klarer å la være å spille, og ender dermed opp med å tape mye penger som har store konsekvenser for psykisk helse, fysisk helse og egen økonomi.

For at du skal kunne ha bærekraftige spillevaner, så er du faktisk nødt til å være klar over hva det innebærer å være avhengig av casino på nett. Det er ikke sikkert at du noen gang kommer til å bli avhengig av å gamble. På den annen side skader det ikke å være klar over hva det vil si å være en avhengig casinospiller. Hvis du kjenner deg igjen er det enklere få kontroll på dette.

Gjør deg kjent med hva som gjør en spiller avhengig
Vil du vinne tilbake det du har tapt? Hvis du vil sette inn enda mer penger for å vinne tilbake det du har tapt, så er dette et tegn på spilleavhengighet.
Bruker du mye tid på å tenke på gambling? Hvis du tenker du mye på gambling, selv om du ikke spiller i øyeblikket, så er ikke dette et bra tegn.
Behøver du å satse med mer penger for å føle spenning? Hvis du gjentatte ganger er nødt til å øke innsatsen din ford det blir for lite spenning med lav innsats, så kan dette være et tegn på at du begynner å bli avhengig.
Prøver du å kutte ned på spillingen men klarer det ikke? Hvis du faktisk prøver å kutte ned på spillingen, men ikke klarte det, så er det lurt å spørre om hjelp. Det vil være mulig i ethvert populært casino på markedet.
Lyver du til de du er glad om dine gambling vaner? Det er ikke et godt tegn hvis du juger til venner eller familie om diner gambling vaner.

Mest populære casinoer i Norge 2022

FAQ

Hva er en form for sunn gambling?

En form for sunn gambling er når du bruker gambling mest for underholdning, selv om du håper å komme ut av det med en seier. Du prøver for eksempel å aldri vinne tilbake pengene dine.

Hva er noen tips for bærekraftig spillevaner?

Velg et budsjett, vær klar over når du må slutte å satse, finn et casino hvor du kan sette bestemte grenser og gjør deg kjent med hva som gjør en spiller avhengig.

Hvilke casino setter stort fokus på spillevaner?

Det er flere populære casinoer som har et fokus på dette. Vi kan anbefale Unibet og Mr Green.

Relevante artikler