Ansvarlig spill

Gambling er for de aller fleste morsomt. Det skal det være også da gambling og pengespill er skapt som underholdning. For alle er det dessverre ikke slik. Pengespill kan nemlig være svært avhengighetsskapende. Mange mennesker som lider av spilleavhengighet er ofte ikke klar over dette selv.

Spillere som lider av spilleavhengighet kan oppleve negative konsekvenser. Spillavhengighet på casinoer kan sammenlignes med avhengighet av alkohol eller narkotika, hvor konsekvensene også ofte er de samme. I noen tilfeller kan disse konsekvensene bli fatale hvor de mister hus, familie og enkelte tar til og med sitt eget liv. Her tar vi for oss hva spilleavhengighet er, hvilke faktorer som spiller inn, hvordan man kan få hjelp, hjelpe andre og mer.

Fordeler/ulemper
Fordeler med gambling Ulemper med gambling
  • Det er underholdende
  • Man kan være heldig å vinne gevinster
  • Negative konsekvenser kan oppstå dersom man blir avhengig

Hva er spilleavhengighet (ludomani)?

I bunn og grunn er det lett å skjønne hva spilleavhengighet er utifra navnet. Det er ikke nødvendigvis en tilstand som oppstår med en gang, men som kan utvikles over tid. Dersom man stadig ønsker å spille, eller ikke klarer å stoppe, kan man plasseres i kategorien spilleavhengig.

Det finnes i hovedsak tre typer spillere. De er følgende:

Problem gambler – Enhver spiller som har en form for spilleavhengighet er en ‘problem gambler’. Det vil si en spiller som enten bruker for mye tid på pengespill, eller en som ikke klarer å stoppe. Slike mennesker er ikke i stand til å kunne spille på en ansvarlig måte, og heller ikke bruke tiden sin på andre ting enn å spille. Problemspilling starter ofte i det små og utvikler seg etterhvert til å bli verre og verre.

Binge gambler – En ‘binge gambler’ spiller nødvendigvis ikke hele tiden. De kan holde seg borte over små og/eller lengre perioder. Men når en slik spiller først starter å spille, kan det lett gå over stokk og stein. Spilleren mister lett kontrollen over bruk eller måten han/hun oppfører seg på. De kan vise tegn til sinne og aggresjon. En ‘binge gambler’ på er også spillavhengig, da det er en svært problematisk måte å spille på.     

Tvangsmessig gambler – Dette er det siste stadiet i henhold til spillavhengighet på pengespill. Spilleren har mistet kontrollen helt, og klarer heller ikke få tilbake kontrollen over tidsbruk, pengebruk osv. Måten spilleren gambler på ender opp med negative konsekvenser. De bruker gjerne alle pengene de har til å spille pengespill på nettcasino, poker eller sport. Tar opp lån, mister hus, familie eller verre. Dersom man føler at man lider av spilleavhengighet eller er redd for at man er i faresonen, burde man søke hjelp før det går så langt at man får tvangsmessige tanker om pengespill.

Tegn på en avhengig spiller

Det finnes mange tegn som indikerer at man holder på å utvikle spilleavhengighet, eller at man allerede er der. Noen tegn er lett å kjenne igjen, mens andre kan være mer vanskelig å se. De fleste casino online tilbyr en test du kan ta for å se om du ligger i faresonen. Vi har her listet opp noen tegn som kan være en indikasjon, men det finnes også andre tegn.

  1. Mister kontrollen
  2. Spiller på ugunstige tider
  3. Bruker for mye tid     
  4. Bruker for mye penger
  5. Bruker penger man ikke har
  6. Blir lett sint over tap
  7. Blir lett irritert dersom man ikke får bonus
  8. Du er overbevist at du kommer til å vinne
  9. Mister oppfatning av tid og/eller hvor du er

Man kan dessverre ikke stille en diagnose selv om man er i faresonen eller om man allerede er avhengig av pengespill. Dette burde gjøres av profesjonelle. Dersom du tror du er i faresonen anbefaler vi at du tar kontakt med din lege, en psykolog eller lignende som kan hjelpe deg. Ikke vær flau over å be om hjelp om du trenger det! Det er bedre å få hjelp før det går for langt, og det finnes mange der ute som kan og er villig til å rettlede deg, og få deg tilbake på rett spor.

Hva forårsaker ludomani

Det er mange årsaker til ludomani. Det kan være at du er ensom, at du har opplevd noe som gjør at du vil rømme fra virkeligheten, og lignende. Men det kan også være biologisk. Vi tar for oss fire hovedårsaker til spillavhengighet.

  • number1-ikon

    Biologiske faktorer

    Bakom avhengighet ligger det flere årsaker, og noen av dem kan være biologiske. Disse faktorene avgjør ikke direkte hva du blir avhengig av, men at man lettere kan bli avhengig av noe enn andre personer. Hjernen til mennesker fungerer forskjellig, og dette avgjør også at noen har hjerner som lettere blir avhengig av for eksempel spill, alkohol og sex. Det som avgjør at man spesifikt blir avhengig av spill derimot, er miljø og omgivelsene rundt deg.
  • Number2-ikon

    Psykologiske faktorer

    Det som ofte er en stor trigger til at man blir spilleavhengig på pengespill er psykologiske faktorer. Dette ofte i forhold til biologiske. Folk som spiller på pengespill og som er avhengig, har ofte en svært god selvtillit. Slike mennesker har også ofte oppnådd mye i verden, og har en flott jobb, flott familie og lignende. Når de da for eksempel spiller på et nettcasino og taper, blir selvtilliten nedtrykt, noe som igjen gjør at de ønsker å prøve en gang til for å «booste» seg selv igjen. Dersom de så taper en gang til, vil de igjen prøve dette på nytt. Dette er noe som virkelig kan påvirke hvor mye tid og penger de bruker på pengespill.
  • Number3-ikon

    Sosiale faktorer

    Sosiale faktorer er ofte den aller største triggeren. Her kan det være mange underliggende faktorer som gjør at spilleren for eksempel ønsker å rømme fra virkeligheten, at de prøver å jage den store drømmen om å blir rik eller lignenede. La oss for eksempel si at en person går igjennom en skilsmisse, det kan da være «lettere» å spille på et nettcasino nettopp for å ikke tenke på hva han eller hun går igjennom. Noen tror også at pengespill vil løse pengeproblemene deres. Husk at gambling er et sjansespill, og ikke en ekstra inntektskilde.
  • Number4-ikon

    Komorbiditet

    Dersom man lider av spilleavhengighet er det også dessverre lett for at man utvikler andre avhengigheter. Spillavhengighet går nemlig dessverre ofte hånd i hånd med rusproblemer og/eller avhengighet av alkohol. Dersom man også har psykiske lidelser, kan dette forårsake avhengighet.

Negative effekter av gambling

Pengeproblemer

Spilleren bruker mer enn hva han eller hun har råd til. Regninger blir utsatt slik at de til slutt går til inkasso. Enkelte spillere tar også opp mer gjeld, og noen mister til og med hus, bil og jobb.

Man bruker ikke tid på noe annet

Gambling er underholdning, det er vi enig i. Men man skal og burde ikke bruke all tid og energi på gambling og pengespill. Det finne mye i verden som fortsatt fortjener din oppmerksomhet.

Helseproblemer

Man slutter å ta vare på seg selv. Det kan gå mange dager før spilleren tar seg en dusj. Videre kan det føre til, som tidligere nevnt, at man også utvikler flere avhengigheter som for eksempel til alkohol. Også mentale problemer som depresjon kan oppstå.

Man mister familie og forhold

Familie, venner og partnere blir ofte bekymret når de ser sine kjære og nære lider av spilleavhengighet. I begynnelsen prøver de gjerne å hjelpe, men dersom personen ikke vil høre eller oppsøker hjelp er det ikke mye de kan gjøre. Derfor mister noen spilleavhengige forhold til venner og familie. Barn som har opplevd at foreldre lider av spilleavhengighet har også en større sjanse for å bli avhengig selv.

Er spilleavhengighet et vanlig problem?

I Norge prøver vi å skåne så mange som mulig mot pengespill. Omtrent 60 % av den norske befolkningen mellom 16 og 74 år driver likevel med en eller annen form for gambling.
Det anslås å være ca 34 000 personer som har problemer når det kommer til pengespill. Dette gjelder da både folk som spiller lotto, skrapelodd, odds, poker, bingo og nettcasino.
Risikoen anslås å være størst for:

  • Menn, men kvinner er også utsatt
  • Personer som har en lavere utdanning
  • Personer som får støtte fra staten (ofte personer som ikke er i arbeid)
  • Personer som ikke er født i Norge

Selv om den norske stat prøver alt de kan på å kontrollere hvem som spiller og hvor mye, er det vanskelig. Det dukker stadig opp nye plattformer for folk å spille på i utlandet. Det er ikke ulovlig for nordmenn å spille på et norsk casino så lenge selskapet er utenfor norske grenser.

Hvordan komme over spillavhengighet?

Dersom man er spilleavhengig finnes det måter man kan få hjelp på. Noen av disse er:

Selvhjelp

Selv om vi ikke anbefaler noen å kjempe kampen mot spillavhengighet alene, så finnes det flere måter man kan hjelpe deg selv på. Kom deg ut av huset. Det å sitte hjemme gjør det lettere å spille, og spesielt dersom man er alene. Finn andre hobbyer som gjør at du er opptatt. Få deg et sterkere nettverk. Dersom du har venner og bekjente rundt deg som bryr seg, kan disse være med å hjelpe deg i kampen.

Ta kontakt med en hjelpelinje

Det finnes mange hjelpelinjer over telefon du kan ta kontakt med for å få hjelp med spilleavhengighet. Og det er bedre å snakke med noen enn å ikke få hjelp i det hele tatt. Du kan fortelle hvem du er om du ønsker det, eller være anonym. Du kan ringe gratis dersom du bruker fasttelefon. Telefonnummeret til hjelpelinjen for spilleavhengige er 800 800 40.

Ta kontakt med din fastlege

Fastlegen din kjenner deg bedre enn en person som sitter på andre enden av en telefon. Derfor kan legen din også hjelpe deg med å sette opp en plan som lettere kan hjelpe deg med å håndtere spilleavhengighet. De kan også anbefale deg psykologer som kan være et ekstra hjelpemiddel. Husk at legen din har taushetsplikt.

Hvordan kan du hjelpe noen å takle avhengighet?

Det er tøft å se nære og kjære lide av spilleavhengighet, og man ønsker gjerne å hjelpe. Heldigvis finnes det ting man kan gjøre. Først og fremst kan du se etter tydelige tegn:

  • Har spilleren begynt å lyve om hans/hennes gambling og spillevaner?    
  • Har forholdet mellom dere begynt å bli verre fordi personen heller ønsker å spille?
  • Har personen begynt å si eller nevne at han eller hun spiller for mye, eller kanskje nevnt at de tror de er avhengig?
  • Har spilleren begynt å låne penger, gjerne oftere og oftere?         
  • Har personen begynt å ta opp lån fra banker?        
  • Har personen begynt å bruke mer og mer tid på gambling?          
  • Har personen begynt å bruke penger på pengespill istedenfor å betale regninger eller å kjøpe mat?  

Om du har lagt til merke en eller flere av disse tegnene så er det på tide å ta dem seriøst. Det er mulig at de selv har begynt å se etter hjelp, men er for flau til å innrømme det eller å faktisk gjøre noe med det. Noen trenger faktisk bare et spark bak fra noen som er glad i dem. Samle gjerne flere personer for å hjelpe deg. Men det er viktig at man ikke viser negative holdninger overfor en som er spilleavhengig, da dette kan forverre situasjonen. Så ikke døm eller true personen på noen som helst måte.

  • Støtt spilleren
  • Vis at du bryr deg
  • Få med flere av de nærmeste til å hjelpe deg

En annen ting du kan gjøre dersom din venn, familiemedlem eller partner viser tegn til spilleavhengighet er å lære deg mer om det. Jo mer kunnskap du har, jo lettere er det å vite hvilke tiltak du burde iverksette for å prøve å hjelpe dem med å å skaffe hjelp. Du har også muligheten til å ringe en hjelpesentral.

  • Lær deg om spillavhengighet
  • Lær deg om hvordan du kan hjelpe
  • Lær deg hvilke støtteapparater som finnes for folk med spilleavhengighet og hvem nettopp du kan kontakte.

Dersom du vet hvilket casino eller side personen spiller på, kan du også ta kontakt med dem. Selskapene har ikke lov å informere deg om spilleren faktisk spiller der eller ikke, og du har ikke mulighet til å få noe informasjon fra dem i det hele tatt pga. av GDPR. Men casinoet har mulighet til å sette i gang ulike tiltak for å sjekke om det du sier er tilfellet. Du vil dessverre ikke få noen informasjon angående dette heller.

Hvordan forhindre selvmord for folk med ludomani

Dessverre er det en høy rate når det kommer til folk som tar sitt eget liv pga. spilleavhengighet. Vi ønsker ikke dette for noen. Det finnes hjelpemiddelsentraler som man kan ringe for å få hjelp dersom ens kjære eller nære har selvmordstanker.

Det finnes ulike nummer man kan ta kontakt med:

  • For umiddelbar hjelp – 113
  • Kirkens SOS – 22 40 00 40
  • Røde kors: 80 83 32 21
  • Mental helse: 116 123

Alternativer til gambling

Det finnes mange forskjellige alternativer man kan gjøre istedenfor å drive med pengespill på casino og lignende. Vi har tatt for oss fem forslag:

Sport gir også adrenalinkick – Istedenfor å få adrenalinkick ved å spille pengespill, kan du finne en sport du liker. Ikke bare får du adrenalinkick, men det er også bra for helsen. Det finnes mange forskjellige sporter ute i verden, og om du er en som liker adrenalin, så kan vi anbefale deg å ta en titt på ekstremsporter. Kanskje du finner ut at du liker fjellklatring, motorsport, eller å hoppe i fallskjerm.

Se en film – Spilleautomater og andre casinospill er underholdende, men det finnes også mange andre måter å underholde seg selv på. Se en film, les en bok eller spill et dataspill. Det kommer stadig nye titler. Ta med deg vennene dine å gå på kino. Ikke bare kommer du deg ut av huset, men du har også muligheten til å nyte smør popcorn!

Bruk tiden din mer fornuftig eller sammen med dine kjære – Det finnes mange ting man kan gjør i verden istedenfor å gamble. Det finnes også mange ting som fortjener oppmerksomheten din fremfor pengespill. Har du kanskje tenkt at du kan drive med veldedighetsarbeid, bli med i politiske grupper osv. Gå på stevnemøter, møt nye mennesker, få deg en kjæreste (om du ikke allerede har en) og bruk tid sammen med de som bryr seg om deg.

Lær deg noe nytt – Istedenfor å lære deg nye regler i poker eller om en ny spilleautomat, lær deg noe annet. Ta et kokkekurs, lær deg en nytt språk. Det stimulerer hjernen og kan gi deg mange fordeler i fremtiden.

Skaff deg en deltidsjobb – Ja, de fleste liker ekstra penger. Og det skjønner vi, for det gjør nemlig vi også. Men dersom du ønsker ekstra penger finnes det mange andre muligheter å gjøre det på. Skaffe deg en ekstrajobb for eksempel. Det finnes drøssevis av spennende yrker der ute. Eller ta deg en høyere utdannelse som betaler bedre.

Ta kontroll over egen spilling

Det finnes flere måter man har muligheten til ta kontroll over egen spilling på. Dersom man spiller på et nettcasino har man muligheten til å sette ulike grenser de aller fleste steder. Du kan sette en innskuddsgrense. Det vil da si at du ikke har mulighet til å sette inn mer penger på din spillekonto. Dette er en grense du kan sette per dag, per uke og per måned.

Man kan også sette en tapsgrense på ethvert seriøst casino, som fungerer ganske likt med en innskuddsgrense. Det vil da si at du kun kan tape et spesifikt beløp i løpet av en dag, en uke eller en måned. Når du har nådd grensen må du vente. For eksempel om du har valgt en måned, og du har tapt alt i begynnelsen, må du likevel vente til en måned er gått.

I tillegg har du mulighet til å aktivere en realitetssjekk. Det vil da si at en boks dukker opp på skjermen. Denne boksen forteller deg da hvor lenge du har spilt og om du ønsker å spille videre. Om du ikke ønsker å spille videre, logger du enkelt ut. Boksen vil dukke opp på skjermen for eksempel hver time.

Du har muligheten til å skru av slik at du ikke mottar nyhetsbrev på e-post og mobil med tilbud som kan friste deg. Mange casinoer sender ut nyhetsbrev daglig med fristende kampanjer for å trekke kunder. Om man ikke har kontroll over egen spilling kan det være vanskelig å ikke benytte seg av et slikt tilbud.

Ekskludere deg fra casinoer

Dersom du lider av et spilleproblem har du muligheten til å ekskludere deg fra nettcasinoer  og andre spillsider. Dette kan du enten gjøre selv eller ved å ta kontakt med kundeservice. Her kan du velge hvor lenge du ønsker å være ekskludert. Du har da ikke muligheten til å logge inn igjen på din spillekonto.

For å åpne kontoen igjen er du nødt til å ta kontakt med kundeservice. Og det er ikke alltid i alle tilfeller at du får kontoen din åpnet igjen med en gang heller. Noen ganger må du kanskje for eksempel vente 6 nye måneder fordi du fortsatt ikke har kontroll over egen spilling.

Myter og fakta om ludomani

Det finnes mange myter der ute, og det er ikke lett å vise hva som er sant. Vi har her tatt for oss noen av mytene og forteller deg fakta istedenfor.

Myte: Gambling er kun et problem dersom han eller hun ikke har råd til det.

Fakta: Selv om finansielle problemer er en vanlig og seriøs konsekvens når det kommer til gambling, så kan spillere likevel ha seriøse konsekvenser uten at det går utover økonomien. Som for eksempel at personen mister venner og familie fordi han eller hun kun bruker tid og penger på gambling.

Myte: Ansvarlige mennesker har ikke gambling problemer.

Fakta: Man kan helt fint være ansvarlig når det kommer til andre ting enn gambling. Man kan ha en fast jobb, et flott hus og familie. Spillavhengighet kan utvikles hos alle og er nødvendigvis ikke noe man er født med eller som skjer over natten.

Myte: Kun voksne mennesker kan lide av spilleavhengighet. Barn og unge kan ikke bli avhengig.

Fakta: Barn og unge i dag bruker mer og mer tid på spill. Og dette gjelder ikke bare dataspill. Noen mindreårige driver dessverre også med pengespill selv om det er ulovlig. Barn som har foreldre som er avhengig, og som er utsatt for dette, har også en større sjanse til å bli avhengig selv.

Myte: En måte å hjelpe en som er avhengig på er ved å betale ned gjelden hans/hennes, eller låne han eller hun penger for å spille.

Fakta: Man burde absolutt ikke betale ned gjelden til en som er spilleavhengig, eller låne spilleren mer penger. Dersom man gjør dette kan man være med å bidra til at problemet bare blir verre. Det finnes andre måter å hjelpe en spilleavhengig på.

Myte: Dersom en spiller kun noen ganger, kan personen ikke være en problemspiller.

Fakta: En problemspiller kan også være en person som ikke spiller hele tiden. En slik spiller kan være en binge gambler. Det vil si at det kan gå tid mellom hver gang, men når personen først spiller går det lett ut av kontroll.

Hjelpemidler for gamblere

Det finnes flere måter for gamblere å få hjelp på dersom man lider av spilleavhengighet. I Norge har vi følgende organisasjoner som kan hjelpe deg:

Hjelpelinjen: Hjelpelinjen bistår utelukkende med avhengighet knyttet til dataspill og pengespill. Det inkluderer spilling på casino på nett. De hjelper de som er spilleavhengige, så vel som pårørende. Her kan du ta tester for å kartlegge om du er spilleavhengig, og du kan få hjelp både på telefon 800 800 40 samt på chat; helt anonymt.

Blå kors: Blå kors hjelper vanskeligstilte; også dem med spilleavhengighet. De forklarer hva spilleavhengighet er, hvor mange det rammer og hvordan det er å være pårørende. De gir råd knyttet til hvordan du tar tak i problemet og får hjelp, og de kommer med selvhjelpskurs for pårørende som befinner seg i en ukjent, vanskelig situasjon.

Spillavhengighet.no: Spilleavhengighet.no arbeider utelukkede med avhengighet knyttet til pengespill. Her finner informasjon om faresignaler du må være oppmerksom på. Dessuten kan du få veiledning og hjelp på mange måter. Du kan delta i personlige møter eller i gruppetimer med andre.

Spillkontroll.no: På spillkontroll.no finner du informasjon om hvordan spilleavhengighet starter og hvordan den utvikler seg. Du blir gjort oppmerksom på faresignaler og får kunnskap om konsekvensene avhengigheten fører med seg for deg selv og andre. Både pårørende og spilleavhengige får bistand her.